كيفية العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين. ينتهي عمر العشرين للمرأه لتدخل في سن الثلاثين سن النضوج والكمال الجسدي حتى بعد الزواج . تعاني اغلب النساء في في سن الثلاثين من تغييرات في البشرة والمظهر الخارجي للجسم مما يؤثر على صحتها النفسية. فنضارة البشرة وجمالها في سن العشرين يختلف عنه بعد سن الثلاثين .

للبشرة تحديداً احتياجاتها الخاصة في العناية الجمالية . إذ لا بد أن توليها عناية خاصة وأن تمنحيها رعاية مميزة لكن من دون إفراط في استخدام المساحيق والبودرات  لئلا تتسبّبي بظهور التجاعيد عليها والخطوط الرفيعة وما إلى ذلك من أمور قد يبدأ ظهورها في الجزء الأخير من الثلاثينيات على وجه التحديد.

سنسرد هنأ بعض النصائح لكيفية العناية بالبشرة وبالجمال الخارجي للمرأه بعد سن الثلاثين :

– الاكثار من اكل الخضار والفواكه  وخصوصا في الصباح وقبل الوجبات الرئيسية والتغذية الصحيحه والسليمه .

– الاكثار من شرب الماء بمعدل 10 -15 كوب ماء يوميا والاكثار من شرب الماء قبل النوم وفي الصباح الباكر .

–  استخدام طرق ازالة السموم مثل الحجامه الطبيعيه بين فترة واخرى ولزقات ازالة السموم التي تضع على قاع القدمين .

–  التقليل من شرب القهوه والشاي والمنبهات الاخرى وتناول العصائر بدل من ذلك .

–  الاكثار من السهر الى اوقات معينه في ايام الاسبوع لان السهر يعمل على نضارة البشرة .

–  عدم الاكثار من استخدام المساحيق الجمالية والبودرات دون وصفه طبيه من مختصة واطباء البشرة حسب نوع البشرة اذا كانت دهنية او لا .

وهناك العديد من الطرق التي يجب العمل بها وتختلف من بشرة الى اخرى .